Jambalaya à Faible Teneur en Glucides

Name: Jambalaya à Faible Teneur en Glucides
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 olives farcies au piment; 2 (hiver) Assaisonnement cajun; 397 Noix de toute sorte (hachées) muscade, moulue, et plus, pour l'assaisonnement; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 454 Noix de toute sorte (hachées) poulet cuit et coupé en cubes; 6 girofle ail, haché finement; 3 poivrons verts, coupés en dés, côtes levées et graines enlevées; 1 1 livre de courgettes, sauce piquante, ou au goût (augmentation pour un plat plus épicé); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive (ou huile de coco); 1 grand oignon coupé en dés; 2 Liens de saucisse dandouille, coupés en demi-lunes; 454 Noix de toute sorte (hachées) crevettes cuites et pelées; 2 courgettes coupées en dés

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes créoles, alors essayez le Jambalayan à faible teneur en glucides. Une portion contient 421 calories, 41g de protéines, et 23g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes et coûte 3,02 $ par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt cher. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates en conserve, de l'huile d'olive, des courgettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est assez bon. Essayer Tortillas de chou-fleur à faible teneur en glucides, Pizza au chou-fleur faible en glucides, et Brownies aux Courgettes à Faible Teneur en Glucides pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 olives farcies au piment 2(hiver)

Assaisonnement cajun 397Noix de toute sorte (hachées)

muscade, moulue, et plus, pour l'assaisonnement 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir 454Noix de toute sorte (hachées)

poulet cuit et coupé en cubes 6girofle

ail, haché finement 3

poivrons verts, coupés en dés, côtes levées et graines enlevées 11 livre de courgettes,

sauce piquante, ou au goût (augmentation pour un plat plus épicé)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile d'olive (ou huile de coco)1grand

oignon coupé en dés 2

Liens de saucisse d'andouille, coupés en demi-lunes 454Noix de toute sorte (hachées)

crevettes cuites et pelées 2

courgettes coupées en dés

Vin recommandé: Albarino, Vin Rosé, Sauvignon Blanc

Cajun se marie très bien avec l'Albarino, le vin rosé et le Sauvignon Blanc. Ces vins à faible tanin et à faible teneur en alcool compléteront la chaleur des plats cajun épicés, au lieu de faire brûler davantage votre bouche. Le Palacio de Fefinanes Albarino avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 22 dollars par bouteille.