Imitation Fanesca Facile

Name: Imitation Fanesca Facile
Prep time: 12 h 50 min
Cook time: 12 h 50 min
Total time: 12 h 50 min
Yield: 6
Cuisine: Sud-Américain, Amérique Latine
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis achiote; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible fèves congelées; 1 cp. parmesan râpé 1 c. à thé d'oignon haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible chou, cru, haché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) à des oignons blancs ou jaunes moyens, 1 coupé en quartiers et 1 haché; 6 crevettes et veinées Cerises confites supplémentaires; 3 gousses dail émincées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible moitié-moitié; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible hominy; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots chochos ou lupini; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots blancs secs; 1 1⁄2 oignons blancs; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible beurre darachide de style naturel; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pois surgelés; 1 tiret 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 6 crevettes et veinées plantain vert; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible riz sec; 227 piment habenero morue salée; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible courge à feuilles de figue, crue, en cubes; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible courge dure, crue, en cubes

L'imitation facile de Fanescan est un sans gluten et pescatarien plat principal. Cette recette fait 6 portions avec 781 calories, 34g de protéines, et 24g de matières grasses chacun. Pour 2,32 per par portion, cette recette couvertures 41% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 6 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 12 heures et 50 minutes. Cette recette est typique de la cuisine sud-américaine. Si vous avez la moitié et la moitié, des gousses d'ail, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la moitié et la moitié, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte À La Crème De Noix De Coco Faite Avec Moitié Et Moitié en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est exceptionnel. Essayer Salade de Crabe Imitation Facile, Fanesca (Soupe de Printemps), et Fanesca (Chaudrée de Carême équatorienne) pour des recettes similaires.

Instructions

À l'avance, faites cuire les courges, le chou, le riz et les haricots séparément et faites tremper le poisson. Conservez les liquides des haricots et du poisson.Si les fèves ont encore les coquilles, retirez-les.Lorsque vous êtes prêt à préparer: .

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fèves

Chou

Coquilles De Pâtes

Haricot

Poisson

Riz

Dans une grande casserole, faire revenir l'oignon dans 1 T de beurre avec l'achiote et 3 gousses d'ail émincées jusqu'à ce que l'oignon soit transparent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rocou

Beurre

Girofle

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes

Ajouter le poivre et1 / 4 c. à thé de cumin et faire frire une minute supplémentaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Coupez le poisson en morceaux de taille moyenne (à votre préférence).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Ajouter une demi-tasse d'eau de poisson économisée, moitié et moitié, et l'eau de haricot pour faire un litre de liquide. Si l'eau de haricot n'atteint pas un litre, ajoutez de l'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Poisson

Ajouter le beurre d'arachide, la courge, le sambo, le chou et le riz; faire bouillir pendant 20 minutes, en remuant, jusqu'à ce qu'il atteigne une consistance crémeuse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre D'arachide

Chou

Courge

Riz

Ajouter l'hominy, les deux types de haricots (assurez-vous que les fèves n'ont pas de coquille) et les pois, et laisser mijoter pendant 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fèves

Hominy

Coquilles De Pâtes

Haricot

Pois

Ajouter le poisson, laisser mijoter 5 minutes. Plus d'eau de poisson peut être ajoutée au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Poisson

Ajouter des chochos.Garnir de tout / toutes les choses suivantes: .

Coupez les bananes plantains en morceaux d'environ un pouce de long, passez au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient tendres, appuyez à plat avec un couteau plat ou une boîte de conserve et faites-les frire dans l'huile de votre choix jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)