Gaufres au Sirop de Deux Baies

Name: Gaufres au Sirop de Deux Baies
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bleuets surgelés; 2 (hiver) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement substitut doeuf; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait sans gras; 2 (hiver) graines de lin; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 0 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement framboises non sucrées congelées; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 2 (hiver) Réglisse jaune et verte; 1 1 livre de courgettes, 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement germe de blé grillé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de blé entier

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez des gaufres au sirop de deux baies. Pour 1,91 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 339 calories, 11g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'extrait de vanille, de la farine, du germe de blé et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est bon. Essayer Gaufres Belges Au Citron Et Sirop De Baies, Gaufres de Velours Rouge au Sirop de Noix de Coco, et Gaufres Portobello au Sirop Balsamique pour des recettes similaires.

Instructions

Pour préparer les gaufres, placer les graines de lin dans un moulin à café ou un mélangeur propre; traiter jusqu'à ce qu'elles soient broyées pour mesurer 1/4 tasse de farine de graines de lin. Mettez la farine de graines de lin de côté. Verser légèrement les farines dans des tasses à mesurer sèches; niveler avec un couteau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Lin

Café

Matériel que vous utiliserez

Tasse à Mesurer

Blender

Couteau

Mélanger la farine de graines de lin, les farines, le germe de blé, le sucre, la levure chimique et le sel dans un grand bol; faire un puits au centre du mélange.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre à Pâte

Graines De Lin Moulues

Germe De Blé

Sucre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le lait, le substitut d'œuf, l'huile et la vanille; ajouter au mélange de farine, en remuant jusqu'à ce qu'il soit humide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Substitut D'oeuf

Vanille

Farine Tout Usage

Lait

Huile De Cuisson

Enduire un gaufrier d'aérosol de cuisson; préchauffer. Déposer environ 1/4 tasse de pâte par gaufre de 4 pouces sur le gaufrier chaud, en étalant la pâte sur les bords. Cuire de 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce que la cuisson à la vapeur cesse; répéter la procédure avec le reste de la pâte.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Gaufrier

Pour préparer le sirop, mélanger les baies, le sirop d'érable et la cannelle moulue dans une casserole. Cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cannelle Moulue

Sirop D'érable

Berry

Sirop

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Servir chaud sur des gaufres.

Remarque: Recherchez les graines de lin, une céréale riche en acides gras oméga-3 sains pour le cœur, dans les magasins d'aliments naturels des grands supermarchés. Congelez les gaufres restantes individuellement sur une plaque à biscuits, puis transférez-les dans un sac de congélation à fermeture éclair pour les ranger. Pour réchauffer, placez les gaufres congelées dans le grille-pain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gaufres Surgelées