Galettes de Petit-déjeuner aux Lentilles et au Quinoa

Name: Galettes de Petit-déjeuner aux Lentilles et au Quinoa
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte, hachée; 1 1 livre de courgettes, graines de fenouil, hachées grossièrement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) marjolaine fraîche, hachée fine; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauge fraîche, hachée fine; 3 girofle ail haché; 2 (hiver) lin doré moulu; 1 1 livre de courgettes, poivre noir frais moulu; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lentilles, trempées et cuites - commencez par 1 tasse de lentilles sèches (voici quelques conseils); 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement quinoa, trempé et cuit - commencez par 1/2 tasse de quinoa sec (voici quelques conseils); 1 oignon rouge, haché (voici un conseil); 0 (peut être ou écrémé) flocons de poivron rouge (nhésitez pas à en ajouter au goût si vous aimez plus de chaleur); 2 (peut être ou écrémé) sel de mer moulu fin; 2 (peut être ou écrémé) sucanat; 3 (peut être ou écrémé) huile de noix de coco vierge pressée à froid

Les galettes de petit-déjeuner aux lentilles et au quinoa sont peut-être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 4 personnes et coûte 1,1 per par portion. Une portion contient 667 calories, 39g de protéines, et 10g de matières grasses. Si vous avez de l'ail, des graines de fenouil, du quinoa et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Quelques personnes ont fait cette recette, et 95 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Avec une cuillerée score de 99%, ce plat est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Guest Post: Galettes de Quinoa aux Oignons Balsamiques et Salade de Quinoa, Galettes de Lentilles Au Curry, et Galettes de Lentilles avec Laitue et Yogourt.