Frittata rapide aux légumes et au fromage à pâte molle

Name: Frittata rapide aux légumes et au fromage à pâte molle
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 100 Noix de toute sorte (hachées) lardon ou bacon strié haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 grand courgettes coupées en morceaux; 350 Noix de toute sorte (hachées) maïs sucré congelé; 400 Noix de toute sorte (hachées) épinards congelés, décongelés et égouttés; 8 oeuf; 150 Noix de toute sorte (hachées) emballez du fromage à pâte molle avec de lail et des herbes

La frittata rapide aux légumes et au fromage à pâte molle nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Pour 2,61 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 553 calories, 32g de protéines, et 37g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Il vous est présenté par BBC Good Food. 28 personnes ont été impressionnées par cette recette. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable. Si vous avez des épinards, des œufs, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère incroyable de 91%. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé veg pilaf ou veg pulao, comment faire du pilaf végétarien de style asiatique, Frittata Rapide aux Saucisses et au Parmesan, et Frittata Rapide aux Épinards à quatre ingrédients.

Instructions

Faites frire les lardons ou le bacon dans l'huile dans une grande poêle antiadhésive jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer, ajoutez les courgettes, puis faites-les frire quelques minutes jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajoutez le maïs sucré et les épinards, assaisonnez si vous le souhaitez, puis faites chauffer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Maïs

épinard

Chauffer le gril à moyen. Battre les œufs, puis verser sur les légumes. Émietter sur le fromage, puis cuire doucement jusqu'à ce que l'œuf ait juste pris sur les bords, environ 5 minutes. Faites glisser la frittata sous le gril, puis faites cuire jusqu'à ce que l'œuf soit durci et que le dessus soit légèrement doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Fromage

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Couper en quartiers et servir avec une simple salade verte.

Equipement

Poêle

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Ingrédients

Portion:

100Noix de toute sorte (hachées)

lardon ou bacon strié haché 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 2grand

courgettes coupées en morceaux 350Noix de toute sorte (hachées)

maïs sucré congelé 400Noix de toute sorte (hachées)

épinards congelés, décongelés et égouttés 8

oeuf 150Noix de toute sorte (hachées)

emballez du fromage à pâte molle avec de l'ail et des herbes

Vin recommandé: Mousseux

La Frittata se marie très bien avec le vin mousseux. Même si vous ne faites pas de mimosas, le vin mousseux est excellent avec les œufs pour deux raisons. Premièrement, si vous mangez des œufs tôt dans la journée, le vin mousseux contient moins d'alcool. Deuxièmement, il nettoie le palais, ce qui est important car le jaune est connu pour enrober le palais. Un vin que vous pourriez essayer est Veuve Clicquot Yellow Label Brut (demi-bouteille). Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 35 dollars.