Flocons d'Avoine Crémeux à la Banane Et aux Noix

Name: Flocons d'Avoine Crémeux à la Banane Et aux Noix
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 banane mûre, purée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait sans gras ou faible en gras sans lactose; 2 paquet flocons davoine instantanés; 1 (hiver) noix hachées

Besoin d'un repas du matin sans gluten et végétarien? La farine d'avoine crémeuse à la banane et aux noix pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Pour 62 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 1 portions avec 176 calories, 10g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. 6 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de la banane, des noix, de la farine d'avoine instantanée et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 minutes. Avec une cuillerée score de 88%, ce plat est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Farine d'Avoine Banane-Noix, Farine d'Avoine de Nuit Banane Noix, et Crêpes à l'Avoine et à la Cassonade au Sirop de Banane et de Noix.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger le lait sans lactose gras ou faible en gras et les sachets de farine d'avoine; Micro-ondes à feu vif pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'il soit chaud à la vapeur, mais pas bouillant. Remuer jusqu'à consistance crémeuse. Incorporer la purée de banane.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Purée De Banane