Enveloppements de steak pour le Weight Watcher

Name: Enveloppements de steak pour le Weight Watcher
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cuisson des pommes de terre; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1-1/2 tasse de poivrons rouges hachés; 2 (hiver) sauce soja à faible teneur en sodium; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement papaye (hawaïenne), coupée en petits dés; 170 Noix de toute sorte (hachées) paquet de steaks de sandwich; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon blanc; 2 wraps de sandwich au blé entier (recherchez 110 calories ou moins et 5 gr de fibres)

Les enveloppements de steak pour le Weight Watcher sont un sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 579 calories, 28g de protéines, et 22g de matières grasses. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,01 $ par portion. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez des pommes de terre au four, de l'huile d'olive, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding aux Graines de Chia aux Patates Douces et Sauce au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Il est parfait pour jour de valentin. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est incroyable. Essayer Tarte au Berger de Weight Watcher, Chaudrée de maïs de Weight Watcher, et Scones de Pêche de Weight Watcher pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

cuisson des pommes de terre 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1-1/2 tasse de poivrons rouges hachés 2(hiver)

sauce soja à faible teneur en sodium 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

papaye (hawaïenne), coupée en petits dés 170Noix de toute sorte (hachées)

paquet de steaks de sandwich 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon blanc 2

wraps de sandwich au blé entier (recherchez 110 calories ou moins et 5 gr de fibres)

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le steak. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Un vin que vous pourriez essayer est Robert Mondavi Napa Merlot. Il a 4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 30 dollars.