Dîner Ce Soir: Thon Poêlé Au Poivre Et Sauce Soja-moutarde

Name: Dîner Ce Soir: Thon Poêlé Au Poivre Et Sauce Soja-moutarde
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement germes de luzerne; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivre noir, concassé; 5 (hiver) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 2 (hiver) Moutarde de Dijon; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais, émincé; 2 (hiver) jus de citron vert frais; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement verts mixtes; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) échalotes hachées; 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 4 morceaux de thon de trois oz, environ 1 pouce de diamètre

Dîner Ce Soir: Thon Poêlé Au Poivre Et Sauce Soja-moutarde est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette avec 3 portions. Pour 2,26 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 681 calories, 68g de protéines, et 42g de matières grasses par portion. 9 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 minutes. Si vous avez du sel, du poivre, du gingembre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Avec une cuillerée score de 89%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Dîner ce soir : Penne au Tunan et Moutarde Épicée, Dîner ce soir : Saumon à la Moutarde Bengali, et Dîner Ce soir : Thon Grillé à la Sauce Tomatillo Rouge.

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

germes de luzerne 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivre noir, concassé 5(hiver)

Chorizo mexicain (environ 2 maillons)2(hiver)

Moutarde de Dijon 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

gingembre frais, émincé 2(hiver)

jus de citron vert frais 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

verts mixtes 3Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

échalotes hachées 2(hiver)

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 4

morceaux de thon de trois oz, environ 1 pouce de diamètre

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 35 dollars par bouteille.