Délicieux Poulet Cuit au Four Kiev
Délicieux Poulet cuit au four Kiev pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 290 calories, 26g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 1,39 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du persil, du babeurre, des moitiés de poitrine de poulet pilées à 1 / ness et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le babeurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Babeurre en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note spoonaculaire de 61%. Des recettes similaires incluent Hamburguesan Estilo Kiev (Hamburger Mexicain Kiev), Canadien - Délicieux Poulet Cuit au Four à l'Érable!, et Poulet Kiev.
Instructions
Dans un petit bol, mélanger le beurre, 1/8 cuillère à café de poudre d'ail et 1 cuillère à soupe de persil.
Étalez le mélange de beurre de 1/2 pouce d'épaisseur sur un morceau de papier d'aluminium et placez-le au congélateur pour le durcir.
Placez les céréales dans un grand sac refermable en plastique et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie.
Ajouter le persil restant, 1 1/2 cuillère à café de poudre d'ail, le paprika et le sel, sceller le sac et agiter pour mélanger.
Préchauffez le four à 375 degrés F (190 degrés C). Graisser un plat allant au four de 9 x 13 pouces.
Retirez la plaque de mélange de beurre du congélateur et coupez-la en 6 lanières.
Placez une bande au centre de chaque poitrine de poulet pilée, enroulez-la et fixez-la avec des cure-dents. Trempez les poitrines de poulet roulées dans le babeurre, puis dans le mélange de céréales.
Placer les poitrines enrobées dans le plat de cuisson préparé.
Cuire au four, à découvert, pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose et que le jus soit clair. L'extérieur doit être croustillant et doré.