Doigts de Poulet Frits au Four sans Culpabilité
Doigts de poulet frits au four sans culpabilité est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette donne 4 portions avec 385 calories, 28g de protéines, et 17g de matières grasses chacun. Pour 1,63 $par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de la chapelure panko, de la pâte de curry, du sel casher et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser la chapelure panko, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Croustillant aux Pommes au Caramel en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. 1 personne a fait cette recette et la referait. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 54 à la cuillère%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Doigts de Poulet" Frits " au Four avec Trempette Miel-Moutarde, Série Superbowl-Doigts De Poulet Frits Au Four Avec Moutarde Au Miel, et Doigts de Poulet Au Four.
Instructions
Chauffer le four à 350 degrés F.
Dans un grand bol, mélanger la mayonnaise et la pâte de curry, au goût. Diluez-le avec un peu d'eau, 1 cuillère à soupe à la fois, jusqu'à obtenir la consistance d'une crème épaisse, et assaisonnez de sel et de poivre.
Coupez les poitrines de poulet en lanières épaisses. Déposez les lanières dans le bol et enrobez-les bien de mayonnaise au curry. Couvrir et réfrigérer au moins 5 minutes ou jusqu'à 1 heure.
Versez la chapelure sur une assiette et mélangez bien les lanières de poulet pour les recouvrir complètement.
Mettez-les sur une plaque à pâtisserie antiadhésive et dans le four. Cuire de 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit doré et bien cuit.