Côtelettes De Porc Italiennes Croustillantes
Les côtelettes de porc italiennes croustillantes pourraient être juste le Méditerranéen recette que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Ce plat principal a 408 calories, 30g de protéines, et 23g de matières grasses par portion. Pour 2,47 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. Si vous avez sous la main un mélange d'enrobage assaisonné shake 'n bake, des oignons, des quartiers de citron et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la tomate, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Boules de Pop-Corn à la Pivoine Rose en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Côtelettes De Porc Croustillantes, Côtelettes de Porc frites croustillantes, et Côtelettes De Porc Croustillantes aux Abricots pour des recettes similaires.
Instructions
Piler chaque côtelette de porc avec un maillet de viande, un rouleau à pâtisserie ou le côté d'une boîte à 1/4 de pouce d'épaisseur.
Placez les côtelettes dans un grand sac en plastique refermable.
Ajouter 1/4 tasse de la vinaigrette; sceller le sac. Tournez doucement le sac pour enrober uniformément les côtelettes de vinaigrette. Réfrigérer 30 min. à 1 heure pour mariner.
Retirer les côtelettes de la marinade; jeter le sac et la marinade.
Préchauffer le four à 204°. Enduire les côtelettes de mélange de revêtement comme indiqué sur l'emballage; jeter tout mélange de revêtement restant.
Placer les côtelettes dans un moule de 15 x 10 x 1 po.
Cuire 20 à 25 min. ou jusqu'à cuisson complète (160F). Mélanger la roquette avec le reste de la vinaigrette de 1/4 tasse; disposer sur le plat de service. Garnir de côtelettes; saupoudrer de tomate et d'oignon.
Servir avec des quartiers de citron.