Côtelettes d'Agneau En Croûte de Moutarde

Côtelettes d'Agneau En Croûte de Moutarde
Besoin d'un plat d'accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et entier 30? Les côtelettes d'agneau en croûte de moutarde pourraient être une excellente recette à essayer. Cette recette donne 6 portions avec 41 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 79 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Un mélange de côtelettes de longe d'agneau, de romarin, de sauce worcestershire et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillère score de 26%, ce plat est plutôt mauvais. Essayer Agneau En Croûte de Moutarde, Carré d'Agneau en Croûte de Moutarde et d'Herbes, et Carré D'Agneau En Croûte De Moutarde Et D'Herbes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Combinez les 7 premiers ingrédients dans un grand sac en plastique zippé.
Matériel que vous utiliserez
Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, FacultatifZeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif
2
Ajouter l'agneau; sceller et laisser mariner au réfrigérateur 1 heure ou jusqu'à 8 heures, en retournant le sac de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Blancs, Trempés Et Cuits (réserver 1/3 Tasse De Liquide De Cuisson)Haricots Blancs, Trempés Et Cuits (réserver 1/3 Tasse De Liquide De Cuisson)
3
Préparer le gril ou la poêle à griller à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Chou Rouge Cuit, Disponible Au Rayon Des Spécialités CulinairesChou Rouge Cuit, Disponible Au Rayon Des Spécialités Culinaires
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Retirer l'agneau du sac.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Blancs, Trempés Et Cuits (réserver 1/3 Tasse De Liquide De Cuisson)Haricots Blancs, Trempés Et Cuits (réserver 1/3 Tasse De Liquide De Cuisson)
5
Placer l'agneau sur une grille ou une plaque à griller enduite d'un aérosol de cuisson; cuire 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit mi-cuit ou jusqu'au degré de cuisson souhaité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre
Haricots Blancs, Trempés Et Cuits (réserver 1/3 Tasse De Liquide De Cuisson)Haricots Blancs, Trempés Et Cuits (réserver 1/3 Tasse De Liquide De Cuisson)
Matériel que vous utiliserez
Chou Rouge Cuit, Disponible Au Rayon Des Spécialités CulinairesChou Rouge Cuit, Disponible Au Rayon Des Spécialités Culinaires
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé3
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