Céréales de Petit-déjeuner à Trois Grains avec Noix et Fruits Secs
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez des céréales de petit-déjeuner à trois grains avec des noix et des fruits secs. Cette recette végétarienne sans produits laitiers sert 24 et coûte 61 cents par portion. Une portion contient 197 calories, 4g de protéines, et 5g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez du sirop d'érable, de l'orge à cuisson rapide, de l'avoine ordinaire et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 32%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Salade de Riz Sauvage et Girolles aux Fruits Secs, Fromage de Chèvre et Noix, Barres de Petit-déjeuner Remplies de Fruits à Grains Entiers, et Barres de Petit-déjeuner aux Fruits Mélangés à Grains Entiers et #FWCon Fun pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffer le four à 32
Matériel que vous utiliserez
Four
2
Mélanger les 4 premiers ingrédients en remuant avec un fouet.
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
3
Mélanger l'avoine, l'orge, les noix, le germe de blé, la cannelle et la muscade dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germe De Blé
Cannelle
Noix
Orge
Muscade
Avoine
Matériel que vous utiliserez
Bol
4
Ajouter le mélange de sirop; bien mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sirop
5
Étaler uniformément le mélange d'avoine sur un moule à gelée recouvert d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson
Propager
Gelée
Rouler
Matériel que vous utiliserez
Poêle
6
Cuire au four à 325 pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant toutes les 10 minutes. Incorporer les fruits secs. Refroidir complètement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fruits Secs
Matériel que vous utiliserez
Four
7
Remarque : Conserver dans un contenant hermétique jusqu'à 5 jours.