Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le jambon et l'ananas. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 151 calories. Pour 62 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ananas dans du jus, du lait, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score n'est pas si génial. Des recettes similaires incluent Sliders de Jambon Hawaïen et Ananas + VIDÉO, Cuisson à l'Igname d'Ananas, et Les Carrés d'Ananas de Maman (Presque) Sans Cuisson.
Instructions
1
Chauffer le four à 400 ° F. Pulvériser une plaque à tarte en verre de 9 pouces avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four
2
Saupoudrer le jambon, l'ananas et les oignons dans une assiette à tarte. Dans un bol moyen, mélanger le mélange Bisquick, le lait, les œufs et la moutarde jusqu'à homogénéité; verser sur le mélange de jambon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De Cuisson
Ananas
Moutarde
Oignon
Oeuf
Lait
Jambon
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Cuire à découvert environ 25 minutes ou jusqu'à ce que le couteau inséré au centre en ressorte propre.
Matériel que vous utiliserez
Four
Couteau
4
Saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage
5
Cuire 3 à 4 minutes de plus ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.