Cuisiner le livre: Houmous Edamame

Name: Cuisiner le livre: Houmous Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots edamame décortiqués surgelés ou frais; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron vert ou de citron; 3 girofle Ail rôti (voir note); 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) pâte de tahini ou de sésame

La recette Cuisinez le livre: Le houmous Edamame pourrait satisfaire votre envie de middl oriental en environ 45 minutes. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 4 personnes et coûte 82 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 154 calories. Cela fonctionne bien comme une hor d'oeuvre. 90 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots edamame, de l'ail rôti, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est plutôt bon. Essayer Cuisinez le livre : Nuggets de Tofu Miso à l'Edamame, Cuisiner le livre: Houmous complet, et Houmous Edamame pour des recettes similaires.

Instructions

Mettez l'edamame dans une casserole et couvrez d'eau. Porter à ébullition et cuire jusqu'à ce que les haricots soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

Haricot

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Égoutter et refroidir sous l'eau courante pour fixer la couleur vert vif. Réserver 2 ou 3 edamames à utiliser comme garniture.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

Eau

Mettez tous les ingrédients dans un robot culinaire. Traiter jusqu'à consistance lisse. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Emballez-les dans un petit contenant qui s'insère dans votre boîte à bento.

Garnir sur le dessus des haricots edamame entiers réservés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

Remarque: Pour rôtir l'ail, enveloppez une tête entière d'ail dans du papier d'aluminium et faites cuire à 350 ° F pendant 45 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre et brune.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail