Crevettes À La Sauce À La Mangue

Name: Crevettes À La Sauce À La Mangue
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 1/2 T de sucre cristallisé (turbinado ou sucre de canne biologique); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) soda crème diététique; 4 (peut être ou écrémé) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8); 0 (peut être ou écrémé) peut-on consommer du soda à la crème diététique; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais, pelé et émincé; 2 girofle ail haché; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 0 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 2 (hiver) jus de citron vert frais; 1 mangue, pelée, dénoyautée et coupée en morceaux de 1/2 pouce; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge haché; 0 (peut être ou écrémé) huile d'olive, plus 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (meilleure qualité), pour arroser; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 454 Noix de toute sorte (hachées) crevettes, pelées, queues sur

Crevettes À la Sauce à la Mangue est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette avec 4 portions. Une portion contient 197 calories, 24g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 2,81 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il fonctionne mieux comme plat principal et se fait en environ 7 minutes. Si vous avez du gingembre, de l'ail, des crevettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vinaigre de cidre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Vinaigre en dessert. 25 personnes ont fait cette recette et la referaient. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est plutôt bon. Essayer Crevettes sauce Basilic-Mangue, Brochettes de Crevettes à la Sauce à la Mangue, et Brochettes de Crevettes avec Sauce à la Mangue pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer 2 c. à thé d'huile dans une casserole de 3 pintes à feu moyen-vif. Cuire l'oignon, l'ail, le gingembre, 1/4 c. à thé de sel, le piment de la Jamaïque, le cumin et la cannelle environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment De La Jamaïque

Cannelle

Ail

Gingembre

¼ Cuillère à Café D'origan

Oignon

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter la mangue, le vinaigre, le jus de citron vert et le sucre et faire bouillir doucement, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce soit épaisse; réfrigérer dans un bol. Mélanger les crevettes avec le poivron rouge, la poudre d'ail et le reste de 1/2 c. à thé de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'ail

Jus De Citron Vert

Poivron Rouge

Vinaigre

Crevette

Mangue

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Sucre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer les 2 c. à thé restantes d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Cuire les crevettes jusqu'à ce qu'elles ne soient plus translucides, environ 2 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Laisser refroidir; servir avec la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment De La Jamaïque

Cannelle

Ail

Gingembre

¼ Cuillère à Café D'origan

Oignon

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'ail

Jus De Citron Vert

Poivron Rouge

Vinaigre

Crevette

Mangue

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Sucre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Laisser refroidir; servir avec la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Equipement

Poêle à Sauce

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

1/2 T de sucre cristallisé (turbinado ou sucre de canne biologique)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

soda crème diététique 4(peut être ou écrémé)

Chorizo mexicain (environ 2 maillons)796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8)0(peut être ou écrémé)

peut-on consommer du soda à la crème diététique 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

gingembre frais, pelé et émincé 2girofle

ail haché 0(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 0(peut être ou écrémé)

cumin moulu 2(hiver)

jus de citron vert frais 1

mangue, pelée, dénoyautée et coupée en morceaux de 1/2 pouce 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge haché 0(peut être ou écrémé)

huile d'olive, plus 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (meilleure qualité), pour arroser 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)454Noix de toute sorte (hachées)

crevettes, pelées, queues sur

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

La crevette se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Il a 4,8 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 15 dollars.