Crevettes Crémeuses au Citron

Name: Crevettes Crémeuses au Citron
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poitrines de poulet rôties; 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouquets de brocoli, coupés en morceaux de 1/2 pouce; 2 (peut être ou écrémé) Moutarde de Dijon; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement ciboulette fraîche hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement estragon frais haché; 2 girofle ail, haché finement; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante citron; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement crème sure réduite en gras; 1 1 livre de courgettes, 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature non gras; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 454 Noix de toute sorte (hachées) crevettes cuites (toutes tailles); 2 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 227 Noix de toute sorte (hachées) sachet de nouilles au tofu, rincées et égouttées (que lon trouve dans la section asiatique de lépicerie)

Les crevettes crémeuses au citron pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,73 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 250 calories. Si vous avez du yogourt non gras, de l'estragon, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les citrons, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux échecs aux Mûres et au Citron avec sauce Jumbleberry au miel. Comment j'ai gagné le concours SF Food Wars – Pie or Die en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Essayer Crevettes Crémeuses au Citron, Pâtes Crémeuses Aux Crevettes au Citron, et Crevettes Crémeuses au Citron Et Au Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

Placer le yogourt, la crème sure, la ciboulette, l'estragon, l'ail, la moutarde, l'huile, le sucre, le sel et le poivre dans un bol. Zester les citrons sur le bol. Jus 1 citron dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Sure

Estragon

Moutarde

Ciboulette

Ail

Citron

Yogourt

Jus

Sucre

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Fouetter jusqu'à consistance lisse.

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Ajouter les crevettes, le brocoli, la roquette et les nouilles. Mélanger pour enrober et servir avec le reste du citron, coupé en quartiers, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Roquette

Pâte

Crevette

Citron

Auto

Equipement

Bol

Fouetter

Ingrédients

Portion:

4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poitrines de poulet rôties 0(peut être ou écrémé)

saucisse de porc non emballée 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouquets de brocoli, coupés en morceaux de 1/2 pouce 2(peut être ou écrémé)

Moutarde de Dijon 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

ciboulette fraîche hachée 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

estragon frais haché 2girofle

ail, haché finement 21 litre de lait entier, à température ambiante

citron 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

crème sure réduite en gras 11 livre de courgettes,

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

yogourt nature non gras 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)454Noix de toute sorte (hachées)

crevettes cuites (toutes tailles)2(peut être ou écrémé)

Réglisse jaune et verte 227Noix de toute sorte (hachées)

sachet de nouilles au tofu, rincées et égouttées (que l'on trouve dans la section asiatique de l'épicerie)

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Pinot Grigio biologique Ziobaffan avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.