Chili Végétarien Copieux

Name: Chili Végétarien Copieux
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 9
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 ( aubergines) avocat mûr, pelé et haché finement; 151 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons portobello bébés hachés; 2 (peut être ou écrémé) soda crème diététique; 1 (peut être ou écrémé) sel de céleri; 907 Noix de toute sorte (hachées) canettes chacune) haricots chili, non égouttés; 5 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 2 gousses dail émincées; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 9 (hiver) crème sure réduite en gras; 340 Noix de toute sorte (hachées) paquet de crumbles de viande végétarienne surgelés; 794 Noix de toute sorte (hachées) boîtes de conserve chacune) tomates en dés sans sel ajouté; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 ( aubergines) oignon, haché finement; 55 Noix de toute sorte (hachées) tomates séchées hachées (non emballées dans lhuile); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Un chili végétarien copieux est un sans gluten plat principal. Cette recette sert 9 personnes. Une portion contient 278 calories, 15g de protéines, et 11g de matières grasses. Pour 2,03 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de gousses d'ail, de miettes de viande végétariennes, de cumin moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Le Super Bowl sera encore plus spécial avec cette recette. Avec une cuillère score de 58%, ce plat est bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Chili Végétarien Copieux et Sain, Chili Végétarien Copieux avec Gâteaux à la Polenta, et Soupe Végétarienne Copieuse Aux Lentilles.

Instructions

Dans un faitout, faire revenir les champignons, l'oignon et les tomates séchées dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Séchées Au Soleil Emballées à L'huile

Fines Rondelles De Poivron Rouge

20 Fines Tranches De Courgettes

Matériel que vous utiliserez

1 Livre De Cuisses De Poulet

Ajouter l'ail; cuire 1 minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Orange, Le Zeste

Ajouter les miettes de viande; chauffer à travers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés

Incorporer les haricots chili, les tomates, l'eau, le bouillon, la poudre de chili, la cassonade, le sel de céleri et le cumin. Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter à découvert pendant 10 minutes. Verser le piment dans des bols. Garnir chacun d'avocat et de crème sure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Soda Crème Diététique

Sel De Céleri

Rot*el Ou Autre Marque Tomates En Dés Rôties Sur Le Feu Avec Chili (non égouttées)

Pépites De Caramel Au Beurre Et Pépites De Chocolat Mi-sucré

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

1/2 Livre De Poitrine De Dinde

Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés

Boîte De Maïs à La Mexicaine, égoutté

¼ Cuillère à Café D'origan

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Louche

Equipement

1 Livre De Cuisses De Poulet

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Louche

Ingrédients

Portion:

1( aubergines)

avocat mûr, pelé et haché finement 1516 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

champignons portobello bébés hachés 2(peut être ou écrémé)

soda crème diététique 1(peut être ou écrémé)

sel de céleri 907Noix de toute sorte (hachées)

canettes chacune) haricots chili, non égouttés 5(peut être ou écrémé)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 2

gousses d'ail émincées 1(peut être ou écrémé)

cumin moulu 9(hiver)

crème sure réduite en gras 340Noix de toute sorte (hachées)

paquet de crumbles de viande végétarienne surgelés 794Noix de toute sorte (hachées)

boîtes de conserve chacune) tomates en dés sans sel ajouté 2(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1( aubergines)

oignon, haché finement 55Noix de toute sorte (hachées)

tomates séchées hachées (non emballées dans l'huile)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Cava, Shiraz, Grenache

Cava, Shiraz et Grenache sont mes meilleurs choix pour le Chili. Ces rouges juteux n'ont pas trop de tanin (important pour les aliments épicés), mais un vin mousseux comme le cava peut encore mieux apprivoiser la chaleur. Le Riesling Maximin Grunhauser Abtsberg Grosses Gewachs avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 49 dollars par bouteille.