Chili de Boeuf et Haricots Noirs avec Galettes de Maïs à l'Oignon Vert

Chili de Boeuf et Haricots Noirs avec Galettes de Maïs à l'Oignon Vert
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Chili au Bœuf et aux Haricots noirs avec des Gâteaux de maïs à l'oignon vert. Pour 2,02 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 815 calories, 35g de protéines, et 43g de matières grasses. 16 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez de l'oignon, de l'huile de maïs, des tomates en conserve et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est énorme. Essayer Chili aux Haricots Noirs et au Bœuf à la Crème Sure Verte, Gâteaux de Maïs au Cheddar à la Crème Sure à l'Oignon Vert, et Gâteaux aux Haricots Noirs avec Salsa Avocat-Maïs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Dans une grande poêle profonde ou une casserole, faire dorer le bœuf haché dans l'huile à feu vif. Assaisonner la viande de sel et de poivre, puis ajouter la sauce Worcestershire. Réduire le feu à moyen élevé lorsque la viande est dorée et émiettée, puis ajouter l'oignon, l'ail, les poivrons rouges, le jalapeno. Assaisonner les légumes et la viande avec de la poudre de chili et du cumin. Cuire les légumes et la viande ensemble 5 minutes. Incorporer le bouillon et gratter les gouttes de casserole. Incorporer les tomates en dés et en purée et les haricots noirs. Lorsque le mélange atteint une bulle, réduire le feu pour laisser mijoter et incorporer la coriandre, facultatif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poudre De ChiliPoudre De Chili
Haricots NoirsHaricots Noirs
Boeuf HachéBoeuf Haché
Poivron RougePoivron Rouge
CoriandreCoriandre
Piment JalapenoPiment Jalapeno
TomateTomate
AilAil
BouillonBouillon
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
OignonOignon
ViandeViande
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
3
Mélanger 2 paquets de mélange à muffins de maïs avec 1 tasse de lait, 2 œufs battus, 2 cuillères à soupe d'huile végétale et des oignons verts tranchés. La pâte doit être épaisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De Muffins Au MaïsMélange De Muffins Au Maïs
Huile VégétaleHuile Végétale
Oignons VertsOignons Verts
OeufOeuf
LaitLait
4
Chauffer une poêle antiadhésive ou une plaque chauffante à feu modéré. Emboîtez une couche de beurre dans une serviette en papier pliée et essuyez la surface de la poêle chaude avec pour la graisser légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
PoêlePoêle
5
Verser la pâte à gâteau de maïs dans la plaque chauffante ou la poêle chaude en rondelles de 3 ou 4 pouces. Cuire 2 ou 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Transférer dans une assiette et répéter avec le reste de la pâte.
7
Pour servir, garnir de bols de bœuf et de piment aux haricots noirs avec des dessus de gâteau au maïs à l'oignon vert. Mangez les garnitures de chili et de maïs comme vous le feriez pour une tarte au pot, en saisissant une partie du gâteau de maïs avec chaque cuillerée de piment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
PimentPiment
BoeufBoeuf
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
Topper De GâteauTopper De Gâteau
BolBol
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions8
Score de santé29
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