Les poivrons verts farcis à la chapelure pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 458 calories, 12g de protéines, et 32g de matières grasses. Cette recette sert 15 et coûte 2,06 $ par portion. Quelques personnes ont fait cette recette, et 14 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange de cornichons, d'huile d'olive extra vierge, de thon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Haricots Verts et Poivrons Rôtis avec Chapelure à l'Origan, Poivrons Verts Farcis II, et Poivrons Verts Farcis.
Instructions
1
Lavez et séchez délicatement les poivrons verts, retirez la tige et les graines avec une pointe knife.In dans un grand bol, combinez avec vos mains la chapelure, le thon, les anchois hachés, les olives hachées, une généreuse poignée de cornichons hachés, la tomate coupée en dés et son jus. Si votre pain est sans sel, tout comme le pain toscan, ajoutez une pincée de sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Vert
Chapelure
Anchois
Cornichon
Olive
Tomate
Pain
Jus
Graine
Sel
Thon
Matériel que vous utiliserez
Couteau
Bol
2
Laissez reposer pendant 30 minutes.Préchauffer le four à 180C. Remplir les poivrons à l'aide d'une cuillère et les disposer dans un moule à pâtisserie graissé avec de l'huile d'olive extra vierge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Extra Vierge
Poivrer
Matériel que vous utiliserez
Four
3
Arroser les poivrons verts d'huile d'olive extra vierge et saupoudrer de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Extra Vierge
Poivre Vert
Sel
4
Cuire au four environ 25 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés: les poivrons doivent être bien rôtis et dorés à certains points. Une odeur tentante vous dira qu'ils sont prêts.