Casserole d'asperges au poulet crémeuse

Casserole d'asperges au poulet crémeuse
La cocotte d'asperges au poulet crémeuse prend environ 1 heure du début à la fin. Pour 3,05 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 4 personnes. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette sans gluten contient 404 calories , 33 g de protéines et 13 g de matières grasses par portion. L'automne sera encore plus spécial avec cette recette. Cette recette est appréciée par 16 gourmets et cuisiniers. Un mélange d’eau, de riz, de beurre et une poignée d’autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par Allrecipes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 85 % , ce qui est excellent. Si vous aimez cette recette, jetez un oeil à ces recettes similaires : Casserole crémeuse d'asperges fraîches , Casserole crémeuse de poulet et asperges et Casserole de poulet et asperges .

Instructions

1
Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
3 Cuillères à Soupe Plus 1 Cuillère à Café De Sucre Grossier, Divisés3 Cuillères à Soupe Plus 1 Cuillère à Café De Sucre Grossier, Divisés
2
Faire fondre le beurre dans une poêle allant au four à feu moyen-vif et faire dorer les poitrines de poulet environ 3 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Sac (10 Onces) De Cœurs De Romaine1 Sac (10 Onces) De Cœurs De Romaine
Extrait De Brandy Ou Extrait De VanilleExtrait De Brandy Ou Extrait De Vanille
Matériel que vous utiliserez
1 Piment Poblano, Rôti, Pelé Et Coupé En Dés1 Piment Poblano, Rôti, Pelé Et Coupé En Dés
3
Retirer le poulet de la poêle et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
à 3 Poires Moyennement Mûres, Pelées Et Coupées En Désà 3 Poires Moyennement Mûres, Pelées Et Coupées En Dés
Matériel que vous utiliserez
1 Piment Poblano, Rôti, Pelé Et Coupé En Dés1 Piment Poblano, Rôti, Pelé Et Coupé En Dés
4
Ajouter l'oignon et les asperges dans la poêle; cuire 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient tendres. Disposez les poitrines de poulet sur les oignons et les asperges et assaisonnez d'estragon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Sac (10 Onces) De Cœurs De Romaine1 Sac (10 Onces) De Cœurs De Romaine
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
Pommes De Terre à Peau Rouge, Coupées En QuartiersPommes De Terre à Peau Rouge, Coupées En Quartiers
Matériel que vous utiliserez
1 Piment Poblano, Rôti, Pelé Et Coupé En Dés1 Piment Poblano, Rôti, Pelé Et Coupé En Dés
5
Versez la soupe sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
à 3 Poires Moyennement Mûres, Pelées Et Coupées En Désà 3 Poires Moyennement Mûres, Pelées Et Coupées En Dés
2 Onces De Crevettes Pelées, Finement Hachées2 Onces De Crevettes Pelées, Finement Hachées
6
Couvrez la poêle et faites cuire 15 minutes au four préchauffé.
Matériel que vous utiliserez
3 Cuillères à Soupe Plus 1 Cuillère à Café De Sucre Grossier, Divisés3 Cuillères à Soupe Plus 1 Cuillère à Café De Sucre Grossier, Divisés
1 Piment Poblano, Rôti, Pelé Et Coupé En Dés1 Piment Poblano, Rôti, Pelé Et Coupé En Dés
7
Retirez le couvercle, saupoudrez d'amandes et enfournez encore 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(23)(23)
Matériel que vous utiliserez
3 Cuillères à Soupe Plus 1 Cuillère à Café De Sucre Grossier, Divisés3 Cuillères à Soupe Plus 1 Cuillère à Café De Sucre Grossier, Divisés
8
Pendant ce temps, mélangez l'eau et le riz dans une casserole. Porter à ébullition. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe D'eau-de-vie Aromatisée à La Cerise2 Cuillères à Soupe D'eau-de-vie Aromatisée à La Cerise
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Matériel que vous utiliserez
3 Onces De Biscuits Au Gingembre, Finement écrasés (environ 12)3 Onces De Biscuits Au Gingembre, Finement écrasés (environ 12)
9
Servir le poulet et les asperges sur du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
à 3 Poires Moyennement Mûres, Pelées Et Coupées En Désà 3 Poires Moyennement Mûres, Pelées Et Coupées En Dés
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions4
Score de santé28
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