Brocoli et Champignons Asiatiques

Name: Brocoli et Champignons Asiatiques
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 113 Noix de toute sorte (hachées) champignons portobello en tranches; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurons de brocoli frais; 1 1 livre de courgettes, 2 olives farcies au piment; 3 gousses dail émincées; 0 (peut être ou écrémé) poivre chipotle moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 (peut être ou écrémé) mélange dassaisonnement; 1 1 livre de courgettes, tasse d'edamame surgelé, décongelé

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez le brocoli et les champignons asiatiques. Cette recette sans gluten sert 4 personnes et coûte 60 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 84 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Cette recette est typique de la cuisine asiatique. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Si vous avez du piment chipotle moulu, un mélange d'assaisonnements, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 48%. Ce score est solide. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Champignons Farcis Asiatiques, Bok Choy Asiatique et Champignons, et Champignons Portobello D'Inspiration Asiatique.

Instructions

Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'enduit à cuisson, faire revenir le brocoli et les champignons dans l'huile d'olive, l'huile de sésame et le beurre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

Tasse D'edamame Surgelé, Décongelé

Fines Rondelles De Poivron Rouge

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché

2 Olives Farcies Au Piment

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter l'ail, le mélange d'assaisonnement et le piment chipotle; cuire 1 minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Poivre

3 Tomates Moyennes, Pelées, épépinées Et Hachées

1 Orange, Le Zeste

Equipement

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ingrédients

Portion:

113Noix de toute sorte (hachées)

champignons portobello en tranches 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fleurons de brocoli frais 11 livre de courgettes,

2 olives farcies au piment 3

gousses d'ail émincées 0(peut être ou écrémé)

poivre chipotle moulu 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1(peut être ou écrémé)

mélange d'assaisonnement 11 livre de courgettes,

tasse d'edamame surgelé, décongelé

Vin recommandé: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

L'Asiatique peut être associé au Riesling, au Gewurztraminer et au Chenin Blanc. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Riesling Clean Slate avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.

Riesling Ardoise Propre

Profil gustatif rafraîchissant avec des arômes de pêche, des notes de citron vert, une acidité vive et une pointe de minéral et d'épices.Se marie à merveille avec les plats asiatiques, les plats épicés, les sushis, le poisson, la volaille et le porc.