Brochettes De Porc Au Riz Au Sésame

Name: Brochettes De Porc Au Riz Au Sésame
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 tas asperges parées; 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz au jasmin ou basmati; 680 Noix de toute sorte (hachées) longe de porc désossée, parée et coupée en morceaux de 1 1/2 po; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre fraîchement moulu; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Quartiers de citron, pour servir; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce poncho; 1 1 livre de courgettes, huile de sésame grillée; 2 (hiver) eau de fleur d'oranger (ou 1/4 cuillère à café de zeste de citron râpé et de zeste d'orange); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les brochettes de porc Avec du riz au sésame. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 542 calories, 48g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Pour 4,58 $par portion, cette recette couvre 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 35 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des quartiers de citron, des graines de sésame, de l'huile de sésame et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette rapporte un grande cuillère score spectaculaire de 90%. Essayer Brochettes De Porc Au Riz Au Sésame, Brochettes De Porc Glacées Et Riz Au Sésame, et Brochettes de Porc du Pacifique avec Riz à l'Ananas pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile de sésame dans une casserole moyenne à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter les graines de sésame et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 1 minute. Incorporer le riz, puis ajouter 1 3/4 tasse d'eau; porter à ébullition et cuire jusqu'à ce que la majeure partie de l'eau s'évapore, environ 8 minutes. Couvrir, réduire le feu à doux et cuire jusqu'à tendreté, environ 12 minutes de plus; retirer du feu et laisser reposer jusqu'au moment de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

Eau

Riz

Pendant ce temps, préchauffez le gril. Enfiler le porc sur 4 longues brochettes en métal, en laissant de l'espace entre chaque morceau; assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Porc

Matériel que vous utiliserez

Brochettes En Métal

Poulet De Chair

Déposer les asperges sur une plaque à pâtisserie et mélanger avec l'huile végétale et la sauce ponzu. Poussez les asperges sur le côté de la poêle et ajoutez les brochettes de porc.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Sauce Poncho

Asperges

Porc

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Brochette

Poêle

Faire griller le porc et les asperges, en les retournant une ou deux fois, jusqu'à ce que le porc soit doré et bien cuit et que les asperges soient carbonisées par endroits, de 8 à 10 minutes. Répartir dans les assiettes et arroser le porc du jus de la poêle; servir avec le riz au sésame et les quartiers de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron