Bol de Porc des Caraïbes

Name: Bol de Porc des Caraïbes
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 1 1 livre de courgettes, soda crème diététique; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de coriandre fraîches, légèrement emballées; 2 (hiver) ail haché; 1 jalapeno, haché; 227 Noix de toute sorte (hachées) kielbasa, coupé en 8 morceaux; 1 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de porc, paré, coupé en cubes de 1 1/2 po; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron vert frais; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement ananas frais, haché; 2 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 4 tomatillos, en quartiers; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon blanc, haché

La recette du bol de porc des Caraïbes pourrait satisfaire votre envie d'Amérique centrale dans environ 40 minutes. Pour 2,2 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 445 calories, 33g de protéines, et 26g de matières grasses chacun. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du jalapeno, du sucre, de la poudre de chili et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'ananas, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes À l'Ananas en dessert. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Bol de Riz au Poulet des Caraïbes, Bol de Saumon Jerk des Caraïbes avec Salsa à la Mangue, et Porc à la Caribéenne.

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 11 livre de courgettes,

soda crème diététique 11 livre de courgettes,

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuilles de coriandre fraîches, légèrement emballées 2(hiver)

ail haché 1

jalapeno, haché 227Noix de toute sorte (hachées)

kielbasa, coupé en 8 morceaux 1(peut être ou écrémé)

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 454Noix de toute sorte (hachées)

filet de porc, paré, coupé en cubes de 1 1/2 po 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

jus de citron vert frais 2(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

ananas frais, haché 2(peut être ou écrémé)

Réglisse jaune et verte 4

tomatillos, en quartiers 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon blanc, haché

Vin recommandé: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Caribbean se marie très bien avec le Gewurztraminer, le Pinot Gris et le Riesling. Vous aurez envie d'opter pour des vins avec un peu de douceur lorsqu'il s'agit de plats épicés des Caraïbes. Servez ces vins frais pour qu'ils soient encore plus rafraîchissants. La Cave de Ribeauville Collection Gewurztraminer avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 19 dollars par bouteille.