Basse Fumée-Épicée

Name: Basse Fumée-Épicée
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filet filets de black bass, avec peau; 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 1 1 livre de courgettes, coriandre, une demi-paume; 2 (peut être ou écrémé) ail granulé, une demi-paume; 2 (peut être ou écrémé) oignon granulé, une demi-paume; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Quartiers de citron, pour la garniture; 1 1 livre de courgettes, moutarde séchée; 1 laisser Persil haché ou ciboulette, pour la garniture; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre noir fraîchement moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) paprika sucré fumé, un palmier; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

La basse fumée-épicée pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 165 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,43 $ par portion. Il vous est apporté par Foodnetwork. 3 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez de l'huile végétale, de l'ail granulé, de la coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les quartiers de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Baklava Roulé en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 56%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Basse Fumée-Épicée, Bar Rayé Épicé, et Bar Cuit à la vapeur au Beurre Épicé.

Instructions

Préchauffez le four à 250 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Chauffer une poêle en fonte à feu moyen-élevé à élevé. Mettez un plateau au four pour le réchauffer.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Four

Mélanger toutes les épices dans un petit bol. Marquer la peau du poisson avec plusieurs marques de hachage peu profondes à l'aide d'un couteau très tranchant. Assaisonnez le poisson des deux côtés avec beaucoup de sel et de poivre, au goût, et frottez les deux côtés avec des épices.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre