Barres à Mâcher aux Fruits et aux Noix

Name: Barres à Mâcher aux Fruits et aux Noix
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 50
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes hachées; 1 1 livre de courgettes, peut-on consommer du soda à la crème diététique; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pommes séchées hachées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement canneberges séchées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Dattes Medjool, dénoyautées; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pacanes hachées; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons davoine réguliers

Besoin d'un sans gluten, sans produits laitiers et sans viande végétarienne? Les barres à mâcher aux fruits et aux noix pourraient être une super recette à essayer. Cette recette sert 50 et coûte 18 cents par portion. Une portion contient 48 calories, 1g de protéines, et 1g de matières grasses. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez des amandes, des pacanes, des dattes medjool et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 22%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Barres Granola aux Fruits et Noix à Mâcher, Barres de Fruits et de noix à Mâcher sans cuisson, et Barres Granola Moelleuses à l'Avoine et aux Fruits pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 32

Matériel que vous utiliserez

Four

Étaler les noix sur une plaque à pâtisserie cerclée et cuire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, 10 à 12 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Noix

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Réchauffer le miel au micro-ondes jusqu'à consistance d'un sirop fin. Dans un robot culinaire, pulser le miel, les dattes, la cannelle et l'avoine jusqu'à ce que l'avoine soit hachée grossièrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cannelle

Date

Miel

Sirop

Avoine

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Micro-ondes

Gratter le mélange d'avoine dans un bol moyen. Cassez les touffes de dattes et, si nécessaire, hachez les gros morceaux de dattes. Incorporer les noix, les canneberges et les pommes. Presser le mélange en boule. Tapisser la plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et de papier d'huile. À l'aide de mains humides, tapoter fermement le mélange sur du papier d'aluminium en un format compact de 6 x 12 po. rectangle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Canneberges

Pomme

Date

Noix

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Bol

Feuille D'aluminium

Congeler jusqu'à ce que le rectangle soit suffisamment ferme pour être coupé, environ 20 minutes. Soulevez le rectangle du papier d'aluminium sur une surface de travail et coupez-le en 16 barres. Enveloppez les barres individuellement. Ils deviennent plus humides et plus moelleux après être restés debout au moins une journée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Envelopper