Ananas Sauté

Ananas Sauté
L'ananas sauté pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 138 calories, 1g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 42 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de cassonade, de cannelle moulue, de morceaux d'ananas dans du jus et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 38%, ce qui est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Ananas Sauté avec Sauce au Rhum, Côtelettes de Porc Sautées à l'Ananas et à la Menthe, et Ananas Sauté au Miel et aux Pignons de Pin.

Instructions

1
Égoutter les morceaux d'ananas en réservant 1/4 tasse de jus. Réserver l'ananas égoutté et le jus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux D'ananasMorceaux D'ananas
AnanasAnanas
JusJus
2
Faire fondre la margarine dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen; ajouter les morceaux d'ananas, le jus réservé, la cassonade, le rhum et la cannelle. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux D'ananasMorceaux D'ananas
CassonadeCassonade
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
CannelleCannelle
JusJus
RumRum
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Servir chaud.

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé6
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