Aimez Votre Trempette Aux Haricots De Lima

Name: Aimez Votre Trempette Aux Haricots De Lima
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) haricots de lima surgelés; 1 gousse dail; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron frais; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive extra vierge; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 3 (hiver) graines de sésame grillées

Aimez votre trempette de haricots de Lima pourrait être juste l'hor d'oeuvre que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 110 calories, 5g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Pour 44 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots de lima, des graines de sésame, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Haricots de Lima au Jambon, Haricots de Lima au Jambon, et Haricots de Lima Frappés.

Instructions

Cuire les haricots dans de l'eau bouillante 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient très tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricot

Eau

Égoutter en réservant 1/2 tasse de liquide de cuisson.

Placer les graines de sésame dans un mélangeur; traiter jusqu'à ce qu'elles soient finement moulues.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

Matériel que vous utiliserez

Blender

Ajouter le jus et le reste des ingrédients; traiter jusqu'à homogénéité.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus

Ajouter les haricots et 1/2 tasse de liquide réservé; traiter jusqu'à consistance presque lisse, en grattant les côtés du mélangeur de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricot

Matériel que vous utiliserez

Blender

Servir la trempette avec des légumes crus tendres comme des gousses de pois et des moitiés de concombre ou des bâtonnets de carottes légèrement cuits à la vapeur et des fleurons de brocoli.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fleurons De Brocoli