Le wrap au poulet César pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten a 462 calories, 36g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Cette recette pour 4 personnes. Pour 2,18 $par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots, de l'ail, de la poitrine de poulet grillée et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un solid spoonacular score de 71%. Des recettes similaires incluent Wrap César au Poulet, Wrap César au Poulet, et Wrap César au Poulet.
Instructions
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Faites chauffer les tortillas sur une flamme à gaz, dans un four à basse température ou au micro-ondes. Au milieu de chaque tortilla, placez 3 onces de poulet grillé, 1/2 tasse de haricots noirs, 1 tasse de laitue, 1 cuillère à soupe de graines de citrouille, de feta et de poivrons rouges. Garnir de vinaigrette César et rouler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette César
Poulet Grillé
Graines De Citrouille
(Trader Joe's)
Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
1-1/2 Tasse De Poivrons Rouges Hachés
Un Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et Essorées
Dragées Perles Blanches
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Légumes Californiens
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
2
Servir immédiatement.
3
Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Réfrigérer jusqu'au moment de l'utiliser.