Tilapia Poêlé, Brocoli et Pommes de Terre À La Peau Rouge

Le Tilapia poêlé, le Brocoli et les pommes de terre à peau Rouge pourraient être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et pescatarienne a 376 calories, 37g de protéines, et 23g de matières grasses par portion. Pour 3,69 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. 39 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de curcuma moulu, de filets de tilapia, de beurre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 92%, ce plat est spectaculaire. Des recettes similaires incluent La Meilleure Purée De Pommes De Terre À Peau Rouge, Purée De Pommes De Terre À La Peau Rouge, et Poêle à Feuilles Santé Tilapia et Légumes + Préparation de repas.