Tilapia Oreganata Grillé

Name: Tilapia Oreganata Grillé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 gousse dail émincée; 4 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) origan frais finement haché ou 1 c. à thé séché; 0 (peut être ou écrémé) poivre frais; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 2 (hiver) chapelure assaisonnée de blé entier; 567 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

L'origan au tilapia grillé pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 1. Une portion contient 836 calories, 119g de protéines, et 30g de matières grasses. Pour 10,74 per par portion, cette recette couvertures 46% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 110 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez de la chapelure assaisonnée, du sel, de l'origan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 97%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Gyros de Tilapia Grillés, Tilapia Au Parmesan Grillé, et Tilapia Grillé À L'Ail.

Ingrédients

Portion:

gousse d'ail émincée 4(peut être ou écrémé)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

origan frais finement haché ou 1 c. à thé séché 0(peut être ou écrémé)

poivre frais 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)2(hiver)

chapelure assaisonnée de blé entier 567Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Menage a Trois Limelight Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 11 dollars par bouteille.