Tilapia Au Curry de Noix de Coco

Name: Tilapia Au Curry de Noix de Coco
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (hiver) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 1 (hiver) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 0 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 0 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 283 Noix de toute sorte (hachées) lait de coco (utiliser seulement 1/2); 283 Noix de toute sorte (hachées) lait de coco (utiliser seulement 1/2); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Oignon blanc, coupé en dés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Oignon blanc, coupé en dés; 3 gousses dail écrasées; 3 gousses dail écrasées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile (lhuile dolive est fine); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile (lhuile dolive est fine); 1 Petite oignon, tranché; 1 Petite oignon, tranché; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 4 filet filets de tilapia; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Besoin d'un sans gluten, sans produits laitiers, 30 plats entiers et plat principal pescatarien? Le Tilapia au curry de noix de coco pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 1 et coûte 29,43 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 290g de protéines, 174g de matières grasses, et un total de 2843 calories. Si vous avez du poivre, de l'oignon, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est présenté par Recipezaar. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Avec une cuillerée score de 81%, ce plat est formidable. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Tilapia Au Curry de Noix de Coco, Tilapia au Curry et Salsa de Mangue, et Poêle au Tilapia Au Curry Thaï.

Instructions

Assaisonner les filets de tilapia de sel, de poudre de chili et de poivre noir. Ensemble aside.In repassez la casserole, faites chauffer l'huile d'olive; ajoutez la poudre de curry en remuant souvent. Laisser la poudre de curry brûler pratiquement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Tilapia

Poivre Noir

Poudre De Chili

Poudre De Curry

Huile D'olive

Sel

Matériel que vous utiliserez

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Ajoutez un peu d'eau chaque fois que la pâte devient trop collante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Ajouter la plupart de l'ail et des oignons jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter le lait de coco. Remuer. Après 1 minute, ajouter le poisson et le reste de l'ail et des oignons.Baisser le feu et couvrir pendant environ 15 à 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait De Coco

Ail

Oignon

Poisson

Servir sur du riz au jasmin ou à la noix de coco.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coco

Riz

Equipement

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Ingrédients

Portion:

1(hiver)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 1(hiver)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 0(peut être ou écrémé)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 0(peut être ou écrémé)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 283Noix de toute sorte (hachées)

lait de coco (utiliser seulement 1/2)283Noix de toute sorte (hachées)

lait de coco (utiliser seulement 1/2)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Oignon blanc, coupé en dés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Oignon blanc, coupé en dés 3

gousses d'ail écrasées 3

gousses d'ail écrasées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile (l'huile d'olive est fine)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile (l'huile d'olive est fine)1Petite

oignon, tranché 1Petite

oignon, tranché 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 4filet

filets de tilapia 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le vin Fitvine Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.