Thon Poêlé sur des Légumes Verts mélangés avec Vinaigrette Coriandre-Citron Vert

Le thon poêlé sur des légumes verts mélangés avec une Vinaigrette à la coriandre et au citron vert pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 42g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 320 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 7,15 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'assaisonnement sud-ouest, de la vinaigrette à la coriandre et au citron vert, des salades gourmandes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 90%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Ahi Tunan Poêlé et Salade de Légumes Verts mélangés avec Vinaigrette au Wasabi, Salade de Légumes Verts Mélangés avec Vinaigrette au Miel et au Citron Vert, et Salade Verte Mélangée À La Vinaigrette Coriandre-Citron Vert.