Thon au Sésame (Bassas Da India)

Name: Thon au Sésame (Bassas Da India)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) granules instantanés de bouillon de poulet; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée gingembre mariné; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée assaisonnement pour volaille, pour enrober; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée graines de sésame, pour enrober; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sauce soja (à tremper); 198 Noix de toute sorte (hachées) steaks de thon à nageoires jaunes de qualité sushi

Le thon au sésame (Bassas Dan India) est un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et pescatarien plat principal. Pour 3,48 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Une portion contient 235 calories, 28g de protéines, et 12g de matières grasses. 17 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez sous la main des granules de bouillon de poulet instantané, des steaks de thon à nageoires jaunes de qualité sushi, du gingembre mariné et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteaux à la Semoule de Maïs au Citron avec Sauce au Chocolat Lapsang Souchong en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est incroyable. Essayer Thon en Croûte de Sésame et Avocat avec Nouilles Épicées aux Courgettes au Sésame, Thon au Sésame, et Thon Germon au Sésame pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

granules instantanés de bouillon de poulet 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

gingembre mariné 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

assaisonnement pour volaille, pour enrober 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

graines de sésame, pour enrober 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sauce soja (à tremper)198Noix de toute sorte (hachées)

steaks de thon à nageoires jaunes de qualité sushi

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Tunan au menu ? Essayez l'accord avec du Merlot, du Pinot Noir et du vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le vin Merlot Miranda Lambert County Road avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 28 dollars par bouteille.