Tenders De Poulet En Croûte de Flocons de Maïs

Name: Tenders De Poulet En Croûte de Flocons de Maïs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 kilogramme tenders de poulet désossés et sans peau (environ 20 tenders); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tasses de cornflakes, finement broyés (environ écrasés); 1 1 livre de courgettes, aneth séché; 2 (peut être ou écrémé) persil séché; 2 grand croûte à tarte aux miettes (Keebler); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 1 1 livre de courgettes, fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vinaigrette ranch achetée en magasin; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les tenders de poulet en croûte de flocons de maïs. Pour 8,52 per par portion, cette recette couvertures 42% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 138g de protéines, 34g de matières grasses, et un total de 973 calories. Cette recette sert 4 personnes. Si vous avez de la poudre d'ail, du sel, de la vinaigrette ranch et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les cornflakes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits aux Flocons de Maïs - Pépites de Chocolat - Guimauve en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est plutôt bon. Essayer Tenders de Poulet Croustillants aux Flocons de Maïs, Poulet En Croûte de Flocons de Maïs, et Poulet Cuit au Four En Croûte de Flocons de Maïs pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 400 ° F. Couvrir une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et placer une grille de cuisson en fil résistant à la chaleur sur le dessus; vaporiser légèrement la grille de pulvérisation de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Plaque à Pâtisserie

Four

Dans un petit bol ou un plat peu profond, assaisonner la farine avec 1/4 cuillère à café de sel et de poivre; fouetter les œufs dans un autre plat peu profond. Dans un troisième plat peu profond, mélanger les flocons de maïs avec le persil, l'ail, l'aneth, la 1/2 cuillère à café restante de sel et la 1/4 cuillère à café restante de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Flocons De Maïs

Persil

Ail

Poivrer

Farine Tout Usage

Aneth

Oeuf

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Draguer le poulet dans la farine pour enrober, en secouant l'excès. Tremper dans l'œuf, puis dans le mélange de flocons de maïs, en veillant à ce que toute la surface soit recouverte. Disposer sur une grille de cuisson préparée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Farine Tout Usage

Plonger

Oeuf

Cuire au four de 12 à 15 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites, en retournant une fois pendant la cuisson.

Matériel que vous utiliserez

Four

Servir avec une sauce Ranch au babeurre pour tremper.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigrette Ranch

Babeurre

Un Truc Frugal

Si vous ne trouvez pas ou ne voulez pas dépenser l'argent supplémentaire pour des offres de poulet, placez simplement une poitrine de poulet entière entre deux couches de pellicule plastique, pilez-la à une épaisseur égale de 1/2 pouce et coupez-la en lanières.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tenders De Poulet

Poitrine De Poulet

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Equipement

Ingrédients

Portion:

2kilogramme

tenders de poulet désossés et sans peau (environ 20 tenders)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tasses de cornflakes, finement broyés (environ écrasés)11 livre de courgettes,

aneth séché 2(peut être ou écrémé)

persil séché 2grand

croûte à tarte aux miettes (Keebler)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine tout usage 11 livre de courgettes,

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 1(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

vinaigrette ranch achetée en magasin 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Des tenders de poulet au menu? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. La viande blanche est généralement associée au vin blanc afin de ne pas dominer la saveur de la viande, le chardonnay et le sauvignon blanc sont donc des choix sûrs. Le poulet préparé avec une sauce tomate ou certainement une sauce au vin rouge peut et doit être servi avec un rouge comme un pinot noir. Le Chardonnay Santan Ema Reserve avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 14 dollars par bouteille.