Spiedini au Thon et à l'Oignon Rouge

Spiedini au Thon et à l'Oignon Rouge
Le Tunan et les Spiedini à l'oignon rouge pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 614 calories, 37g de protéines, et 50g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2. Pour 6,55 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des morceaux d'oignon de 1x1x1 / 4 pouces, de l'huile d'olive à l'ail, du citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est incroyable. Essayer Spiedini de Thon, Morue Rôtie Aux Tomates et Oignon Rouge, et Spiedini Toscana pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préparer le barbecue (feu moyen-vif).
2
Fouetter l'huile, le jus de citron et le romarin dans un petit bol pour mélanger. Assaisonner la vinaigrette avec du sel et du poivre. Enfiler les tranches de thon, d'oignon et de citron sur 4 brochettes en métal.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
RomarinRomarin
CitronCitron
OignonOignon
ThonThon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Brochettes En MétalBrochettes En Métal
FouetterFouetter
BolBol
3
Badigeonner de vinaigrette; saupoudrer de sel et de poivre. Griller le thon et l'oignon jusqu'à ce que le thon soit simplement opaque au centre et que l'oignon soit légèrement carbonisé et tendre, en le retournant et en le brossant souvent avec un peu de vinaigrette restante, environ 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
OignonOignon
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Mélanger les légumes verts et le reste de la vinaigrette dans un bol moyen. Salade au monticule dans des assiettes; garnir de brochettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
BolBol

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Two Vines Columbia Valley Merlot. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 7 dollars.
Deux Vignes de Merlot de la Vallée du Columbia
Deux Vignes de Merlot de la Vallée du Columbia
Ce vin fruité est défini par des arômes et des saveurs de framboise et de myrtille. Des expressions de café et de cacao encadrent le milieu de bouche et épicent la finale douce et veloutée.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé100
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