Soupe Épicée à la Citrouille

Soupe Épicée à la Citrouille
La soupe épicée à la citrouille pourrait être la soupe que vous recherchez. Pour 1,3 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 154 calories, 3g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Quelques personnes ont fait cette recette, et 31 diraient qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez de l'assaisonnement cajun, de la crème épaisse, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Soupe de Citrouille au Pesto de Sauge à l'Ail Rôti avec des Graines de Citrouille Frites Épicées, Soupe de Citrouille au Curry aux Graines de Citrouille Épicées, et Soupe Épicée à la Citrouille.

Instructions

1
Chauffer le bouillon de poulet, la purée de citrouille, l'oignon, l'ail et l'assaisonnement cajun à ébullition dans une casserole à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement CajunAssaisonnement Cajun
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Citrouille En ConserveCitrouille En Conserve
AilAil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Réduire le feu à feu doux et laisser mijoter de 45 à 60 minutes, en remuant toutes les 15 minutes.
3
Incorporer la crème épaisse avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème épaisseCrème épaisse

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé10
Magazine