Soupe Portugaise au Chou Frisé et aux Saucisses

Name: Soupe Portugaise au Chou Frisé et aux Saucisses
Prep time: 59 min
Cook time: 59 min
Total time: 59 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge concassé; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 6 gousses dail, hachées; 454 Noix de toute sorte (hachées) tasses de chou frisé émincé (environ; 227 Noix de toute sorte (hachées) kielbasa fumé faible en gras (comme un choix sain), tranché finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché grossièrement; 3 grand pommes de terre rouges (environ; 1 (peut être ou écrémé) sel, divisé; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

La soupe Portugaise de chou Frisé et de saucisses nécessite environ 59 minutes du début à la fin. Pour 1,39 per par portion, vous obtenez une soupe qui sert 6. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette 30 sans gluten, sans produits laitiers et entière a 281 calories, 12g de protéines, et 14g de matières grasses par portion. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez du poivre, du chou frisé, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 82%, ce plat est incroyable. Essayer Saucisse Portugaise - Soupe de Chou Frisé, SOUPE DE POMMES DE TERRE AU CHOU FRISÉ À LA SAUCISSE PORTUGAISE, et Haricots au Chou Frisé et Saucisse Portugaise pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande marmite à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter l'oignon et faire sauter 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter l'ail et faire sauter 1 minute. Incorporer 1/4 cuillère à café de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Sel

Ajouter l'eau et la pomme de terre; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter, à découvert, de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Eau

Ajouter le bouillon, le poivron rouge écrasé et la saucisse; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter, à découvert, 10 minutes. Incorporer les 1/4 de cuillère à café de sel et de chou frisé restants et laisser mijoter de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le chou frisé soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge