Soupe de Pois Cassés Jaune du Sud-Ouest

Name: Soupe de Pois Cassés Jaune du Sud-Ouest
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, poivre chipotle en conserve, émincé; 283 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés avec des piments verts (doux ou chauds, selon le goût); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes tranchées; 2 (peut être ou écrémé) poudre de piment doux; 1 (peut être ou écrémé) ¼ cuillère à café d'origan; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement grains de maïs frais ou congelés; 3 girofle ail haché; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre noir moulu, au goût; 1 grand oignon haché; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée oignons hachés, tomates, piment jalapeño pour la garniture; 2 (peut être ou écrémé) Origan mexicain; 1 poivron rouge, haché (ou 1 poivron rouge rôti); 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel au goût; 2 Oignon jaune moyen, haché eau chaude; 454 Noix de toute sorte (hachées) pois cassés jaunes (ou chana dal)

La soupe de pois cassés jaune du sud-ouest pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 78 cents par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 279 calories. Cette recette sert 8 personnes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Ce sera un succès à votre Automne événement. Un mélange de poudre de piment doux, de cumin, de pois et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Il vous est présenté par blog.fatfreevegan.com . Avec une cuillerée score de 85%, ce plat est exceptionnel. Essayer Soupe aux Pois Cassés Jaunes, Soupe aux Pois Cassés Jaunes, et Soupe aux Pois Cassés Jaunes pour des recettes similaires.

Instructions

Ajouter l'ail et cuire encore une minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter les pois cassés, le chipotle, l'eau, les carottes, la poudre de piment, le cumin et l'origan. Sceller la cuisinière et porter à haute pression. Cuire 9 minutes à haute pression.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Pois Cassés

Piments Chipotle

Carotte

Origan

¼ Cuillère à Café D'origan

Eau

Retirer du feu et laisser la pression baisser naturellement. Vous pouvez également le faire dans une casserole ordinaire – il suffit de cuire à couvert à feu très doux jusqu'à ce que les pois cassés soient tendres, environ 1 1/2 heure, en remuant régulièrement.Vous devrez commencer avec un peu plus d'eau (essayez 8 tasses) et en ajouter au besoin. Ouvrez la cuisinière et ajoutez tous les ingrédients restants sauf la garniture. Goûtez et ajoutez des chipotles supplémentaires, de la poudre de chili ou d'autres assaisonnements au besoin, et ajoutez de l'eau supplémentaire si elle semble trop épaisse. Cuire à découvert à feu doux pendant au moins 15 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Assaisonnement