Soupe aux Épinards Jamaïcains

Name: Soupe aux Épinards Jamaïcains
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pincée 1 jalapeno frais entier; 2 oignon céleri haché; 2 (hiver) racine de gingembre frais, émincée; 4 girofle ail haché; 0 (peut être ou écrémé) piment de la jamaïque moulu; 0 (peut être ou écrémé) noix de muscade moulue; 0 (peut être ou écrémé) curcuma moulu; 3 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 oignon haché; 2 pommes de terre pelées et coupées en dés; 1 poivron rouge, émincé; 2 (peut être ou écrémé) Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards frais hachés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sucre turbiné; 1 Oignon jaune moyen, haché Persil finement haché pour la garniture; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement courgettes hachées

La soupe aux épinards jamaïcains pourrait être la soupe que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 117 calories, 3g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 1,1 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Un mélange d'oignon, de muscade moulue, de bouillon de légumes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. Il est parfait pour Automne. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 47%, ce qui est solide. Essayer Soupe jamaïcaine - le bœuf et la citrouille aromatisent cette soupe. Soyez aventureux et essayez la soupe des Caraïbes, Soupe Jamaïcaine au Jambon et aux Haricots, et Soupe de Courge Jamaïcaine pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Incorporer l'oignon, le céleri, l'ail, le gingembre et le sucre. Cuire 5 minutes, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre. Assaisonner avec du sel, du curcuma, du piment de la jamaïque et de la muscade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment De La Jamaïque

Curcuma

Céleri

Ail

Gingembre

Muscade

Oignon

Sucre

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Incorporer les pommes de terre et les courgettes et verser le bouillon de légumes. Porter à ébullition, réduire le feu à feu doux et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Légumes

Pomme

Courgette

Retirer la soupe du feu, assaisonner de poivre de Cayenne et incorporer les épinards. À l'aide d'un mélangeur à main, mélanger la soupe jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne