Soupe Aux Lentilles Épicée

Soupe Aux Lentilles Épicée
La soupe aux Lentilles épicée est une végétarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,15 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 435 calories, 28g de protéines, et 4g de matières grasses. 15 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il est parfait pour Automne. Un mélange de gingembre, de naan, de yogourt grec et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le yogourt grec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain aux Bananes au Yogourt Grec aux Fraises en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est exceptionnel. Essayer Soupe Aux Lentilles Épicée, Soupe de Lentilles Rouges Épicée, et Soupe Aux Lentilles Épicée pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les lentilles et 7 tasses d'eau tiède dans une casserole, couvrir et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
EauEau
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Ajouter le poivre du chili, la tomate, le gingembre, l'ail, le curcuma et 2 cuillères à café de sel. Couvrir partiellement et laisser mijoter à feu moyen-doux, en remuant fréquemment, jusqu'à épaississement, 18 à 20 minutes. Incorporer la coriandre. Diluer la soupe avec de l'eau, si désiré, et assaisonner de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
CoriandreCoriandre
CurcumaCurcuma
AilAil
GingembreGingembre
TomateTomate
EauEau
SelSel
SoupeSoupe
3
Mélanger le yogourt avec 2 cuillères à café d'eau et une pincée de sel dans un petit bol. Verser la soupe dans des bols et garnir du yogourt et de la coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
YogourtYogourt
EauEau
SelSel
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BolBol
LoucheLouche
4
Servir avec du naan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NaanNaan
5
Photographie de Antonis Achilleos
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé100
Types de platsSoupe
OccasionsAutomneHiver
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