Soucoupe de Quinoa

Name: Soucoupe de Quinoa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 283 Noix de toute sorte (hachées) sauce au maïs et au beurre surgelés Box Green Giant® Niblets®; 255 Noix de toute sorte (hachées) box Green Giant® Haricots de lima surgelés Simply Steam® pour bébés; 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante tomates prunes (Roms), épépinées, hachées; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement quinoa non cuit; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

La succotash de quinoa pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 5 portions avec 221 calories, 10g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 71 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 7 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est présenté par Betty Crocker. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Cette recette est typique de la cuisine du Sud. Si vous avez de l'eau, des haricots de lima, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est génial. Essayer Soucoupe de Quinoa, Soucoupe de Quinoa, et Soucoupe de Saucisse à la poêle au Quinoa pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une passoire fine, rincer le quinoa à l'eau froide 1 minute; bien égoutter. Dans une casserole de 2 pintes, chauffer le quinoa et l'eau à ébullition. Réduire le feu à feu doux; couvrir et laisser mijoter de 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit tendre et que le liquide soit absorbé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Tamis

Pendant ce temps, cuire les haricots de Lima comme indiqué sur la boîte; égoutter. Cuire le maïs comme indiqué sur la boîte.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots De Lima

Maïs

Verser les haricots de Lima égouttés et la sauce au maïs et au beurre dans une poêle de 10 pouces.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots De Lima

Beurre

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Maïs

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le paprika, le sel et le poivre; bien mélanger. Incorporer le quinoa cuit et la tomate.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Quinoa Cuit

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Tomate

Cuire à feu moyen, en remuant fréquemment, de 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit bien chauffé.

Saupoudrer d'oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Equipement

Poêle à Sauce

Tamis

Poêle

Ingrédients

Portion:

283Noix de toute sorte (hachées)

sauce au maïs et au beurre surgelés Box Green Giant® Niblets®255Noix de toute sorte (hachées)

box Green Giant® Haricots de lima surgelés Simply Steam® pour bébés 11 livre de courgettes,

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 21 litre de lait entier, à température ambiante

tomates prunes (Roms), épépinées, hachées 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

quinoa non cuit 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel sont mes meilleurs choix pour le Sud. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Un vin que vous pourriez essayer est Brundlmayer Steinmassl Riesling. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 39 dollars.