Smoothie Au Melon

Name: Smoothie Au Melon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oignon jaune moyen, haché miellat ou cantaloup, coupé en morceaux de 1 pouce; 1 1 livre de courgettes, 1 fraise, décortiquée; 1 (peut être ou écrémé) 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide grillée ou d'huile végétale; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement nectar de pêche ou de poire en conserve (disponible dans les supermarchés); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 tasses de pépites de chocolat mi-sucré miniatures, divisées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt à la vanille

Le smoothie au melon pourrait être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sans gluten sert 6 personnes et coûte 90 cents par portion. Une portion contient 133 calories, 3g de protéines, et 2g de matières grasses. Un mélange de crème glacée à la vanille, de nectar de poire, de zeste de citron vert et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 45%. Ce score est plutôt bon. Essayer Smoothie Au Melon Miel, Smoothie Au Melon Miel, et Smoothie aux Framboises Et au Melon pour des recettes similaires.

Instructions

Placez les morceaux de melon dans un sac en plastique et mettez au congélateur pendant la nuit ou au moins quelques heures avant de préparer les boissons. (Le melon congelé fera le travail des glaçons et rendra les smoothies épais et mousseux.) En deux lots, réduire en purée tous les ingrédients dans un mélangeur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Glaçon