Sauce Marinée Coréenne

Name: Sauce Marinée Coréenne
Prep time: 3 h
Cook time: 3 h
Total time: 3 h
Yield: 4
Cuisine: Coréen, Asiatique
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) steaks de thon germon; 1 1 livre de courgettes, racine de gingembre frais hachée; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 1 oignon vert, tranché; 6 (hiver) Édulcorant sans calories SPLENDA®, granulé, divisé; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre au goût; 2 (hiver) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 2 (hiver) eau de fleur d'oranger (ou 1/4 cuillère à café de zeste de citron râpé et de zeste d'orange); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus

La recette de la Sauce Marinée coréenne pourrait satisfaire votre envie coréenne 3 heures. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 283 calories, 30g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 4,56 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de sauce soja, de graines de sésame, de sel et de poivre et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Cela fonctionne bien comme une sauce plutôt chère. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 75%, ce qui est solide. Essayer Sauce Marinée Coréenne Sun's, Steak Mariné, et Sauce BBQ Coréenne pour des recettes similaires.

Instructions

Frottez les steaks de germon avec 4 cuillères à soupe d'édulcorant granulé SPLENDA®. Laisser reposer 30 minutes au réfrigérateur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

édulcorant

Le Grand

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Assaisonnement Sec Frotter

Dans une poêle à feu moyen, faire griller les graines de sésame 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans un bol peu profond, mélanger le reste de l'édulcorant granulé SPLENDA®, les graines de sésame grillées, l'oignon vert, l'ail, le gingembre, la sauce soja, l'huile de sésame, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

Oignons Verts

Huile De Sésame

Sauce Soja

édulcorant

Le Grand

Ail

Gingembre

Poivrer

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placer les steaks de germon dans le mélange et laisser mariner 2 heures au réfrigérateur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Préchauffer le gril du four.

Matériel que vous utiliserez

Four

Jeter la marinade et déposer les steaks de germon sur une plaque à pâtisserie. Griller jusqu'à la cuisson désirée dans le four préchauffé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

454Noix de toute sorte (hachées)

steaks de thon germon 11 livre de courgettes,

racine de gingembre frais hachée 1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser

ail haché 1

oignon vert, tranché 6(hiver)

Édulcorant sans calories SPLENDA®, granulé, divisé 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre au goût 2(hiver)

tasse d'edamame surgelé, décongelé 2(hiver)

eau de fleur d'oranger (ou 1/4 cuillère à café de zeste de citron râpé et de zeste d'orange)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

6 petits pains aux graines de sésame, fendus

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique peut être associé au Chenin Blanc, au Gewurztraminer et au Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer Indaba Chenin Blanc. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 12 dollars par bouteille.