Salade Verte au Saumon

Salade Verte au Saumon
La salade verte au saumon n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 1246 calories, 44g de protéines, et 96g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1 et coûte 9,0 $ par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du saumon, du pain, du vinaigre de champagne et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est génial. Essayer Saumon Grillé avec Salade de Mangue Verte, Salade de Haricots Verts Frais et Saumon, et Salade de Saumon, Pommes de Terre et Haricots Verts pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Saupoudrer le saumon de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
SaumonSaumon
3
Ajouter le saumon dans la poêle chaude et cuire 7 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Retirer du feu.
5
Mélanger les légumes verts mélangés, les tomates, les cerises séchées, les pignons de pin, le brocoli et les myrtilles dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cerises SéchéesCerises Séchées
Verts MixtesVerts Mixtes
BleuetBleuet
Noix De PinNoix De Pin
BrocoliBrocoli
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Fouetter ensemble les 4 cuillères à soupe restantes d'huile d'olive, de vinaigre et de ciboulette. Assaisonner de sel et de poivre et verser la moitié sur la salade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile D'oliveHuile D'olive
VinaigreVinaigre
CibouletteCiboulette
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
7
Déposer le saumon sur la salade et verser sur le reste de la vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaumonSaumon
8
Servir avec du pain grillé sur le côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
9
Cette recette a été créée par un candidat lors d'un concours de cuisine. Les cuisines du réseau alimentaire ne l'ont pas testé pour un usage domestique, par conséquent, nous ne pouvons faire aucune représentation quant aux résultats.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions1
Score de santé85
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