Salade de Thon Asiatique

Name: Salade de Thon Asiatique
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 283 Noix de toute sorte (hachées) thon blanc en conserve emballé dans de leau, égoutté; 8 petit radis coupés en quartiers; 1 grand carotte râpée; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail, écrasé et émincé; 1 1 livre de courgettes, gingembre émincé; 1 à 1 chili serrano, épépiné et émincé (goût pour la chaleur et ajuster, peut également sub quelques flocons de piment); 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 1 1 livre de courgettes, huile de sésame noir; 3 (hiver) vinaigre de riz assaisonné (ou vinaigre de riz nature avec une cuillère à café de sucre); 1 WES E Arts de la langue anglaise Sel et poivre noir au goût; 2 (hiver) coriandre hachée; 1 oignon vert entier, haché; 227 Noix de toute sorte (hachées) Facultatif : nouilles soba (sèches)* ou laitue fraîche

La salade de thon Asiatique est un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 2 portions. Une portion de ce plat contient environ 50g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 722 calories. Pour 2,51 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 2 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Cette recette de Simply Recipes nécessite du thon germon, facultatif: nouilles soba, carotte et huile végétale. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat asiatique. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 0%. Ce score est très mauvais (mais toujours réparable). Des recettes similaires incluent Salade de Thon Asiatique, Salade de Thon Poêlé Asiatique, et Salade de Thon Asiatique (LifeCafe).

Instructions

le thon égoutté, les radis, la carotte râpée, l'ail, le gingembre, le chili, l'huile végétale, l'huile de sésame noire et le vinaigre de riz dans un grand bol. Mélanger doucement pour combiner.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame Noir

Huile Végétale

Vinaigre De Riz

Radis

Carotte

Ail

Gingembre

Piment

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saler et poivrer au goût. Réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Au moment de servir, incorporer la coriandre hachée et l'oignon vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Coriandre

Servir avec de la laitue ou mélangé avec des nouilles soba cuites et froides.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Nouilles Soba Cuites

Laitue

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

283Noix de toute sorte (hachées)

thon blanc en conserve emballé dans de l'eau, égoutté 8petit

radis coupés en quartiers 1grand

carotte râpée 1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser

ail, écrasé et émincé 11 livre de courgettes,

gingembre émincé 1

à 1 chili serrano, épépiné et émincé (goût pour la chaleur et ajuster, peut également sub quelques flocons de piment)2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 11 livre de courgettes,

huile de sésame noir 3(hiver)

vinaigre de riz assaisonné (ou vinaigre de riz nature avec une cuillère à café de sucre)1WES E Arts de la langue anglaise

Sel et poivre noir au goût 2(hiver)

coriandre hachée 1

oignon vert entier, haché 227Noix de toute sorte (hachées)

Facultatif : nouilles soba (sèches)* ou laitue fraîche

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Wild & Wilder Le Merlot exhibitionniste avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 19 dollars par bouteille.