Salade de steak oriental

Name: Salade de steak oriental
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 gousse dail écrasée; 1 1 livre de courgettes, soda crème diététique; 1 citron vert, jus seulement; 1 piment frais, épépiné et haché finement; 3 baisse Sauce de poisson thaï ou sauce soja légère; 120 Noix de toute sorte (hachées) salade dherbes; 1 WES E Arts de la langue anglaise un tiers de concombre coupé en deux et tranché; 5 radis tranchés; 15 Noix de toute sorte (hachées) pack coriandre fraîche; 2 filet x 100-140g steaks de filet de 4 à 5 oz; 1 poignée a de cacahuètes grillées hachées

La salade de steak oriental pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,86 $ par portion. Une portion contient 59 calories, 4g de protéines, et 1g de matières grasses. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Cette recette de BBC Good Food nécessite des arachides grillées, de la sauce soja, du jus de citron vert et une salade d'herbes. Ce sera un succès à votre jour de valentin événement. 14 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 97 à la cuillère%, ce qui est spectaculaire. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Salade de Steak Oriental, Steak Oriental, et Steak au Poivre Oriental.

Instructions

Fouetter ensemble la gousse d'ail, la cassonade, le jus de lime et le piment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gousses D'ail Entières

Cassonade

Jus De Citron Vert

Piment

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Ajouter la sauce de poisson thaïlandaise. Mélanger la salade d'herbes avec le concombre, les radis et les feuilles de coriandre déchirées. Répartir entre 2 assiettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce De Poisson Thaïlandaise

Coriandre

Concombre

Radis

Faites frire les steaks, parés de graisse, pendant 4 à 5 minutes de chaque côté, reposez-les, coupez-les en fines tranches et placez-les sur la salade. Verser le jus de steak dans la vinaigrette, verser sur la salade et répartir avec les arachides grillées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Arachides Grillées

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Fouetter

Poêle

Ingrédients

Portion:

gousse d'ail écrasée 11 livre de courgettes,

soda crème diététique 1

citron vert, jus seulement 1

piment frais, épépiné et haché finement 3baisse

Sauce de poisson thaï ou sauce soja légère 120Noix de toute sorte (hachées)

salade d'herbes 1WES E Arts de la langue anglaise

un tiers de concombre coupé en deux et tranché 5

radis tranchés 15Noix de toute sorte (hachées)

pack coriandre fraîche 2filet

x 100-140g steaks de filet de 4 à 5 oz 1poignée

a de cacahuètes grillées hachées

Vin recommandé: Chardonnay, Veltliner De Gruener, Sauvignon Blanc

La salade peut être accompagnée de Chardonnay, de Gruener Veltliner et de Sauvignon Blanc. Le Sauvignon Blanc et le Gruner Veltliner ont tous deux des notes herbeuses qui complètent les salades avec suffisamment d'acide pour correspondre aux vinaigrettes acidulées, tandis qu'un Chardonnay peut être un bon choix pour les vinaigrettes crémeuses. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay Laguna Winery Russian River. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 29 dollars.