Salade de Riz "Sicilienne"

Salade de Riz
La salade de riz "sicilienne" pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,19 per par portion. Une portion contient 558 calories, 22g de protéines, et 25g de matières grasses. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron, des pignons de pin, des câpres et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 74%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Salade De Riz Sicilienne Au Thon Poêlé, Riz au Chou-Fleur Sicilien Sain, et Salade Sicilienne.

Instructions

1
Porter à ébullition une casserole d'eau salée moyenne. Incorporer le riz et faire bouillir jusqu'à ce qu'il soit terminé, 10 à 12 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Drain. Rincer à l'eau froide et bien égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
3
Mettez le riz dans un grand bol en verre ou en acier inoxydable.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Pendant ce temps, dans une petite poêle, faire griller les pignons de pin à feu modérément doux, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5 minutes. Ou faites griller les pignons de pin dans un four 350 pendant 5 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix De PinNoix De Pin
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FourFour
5
Incorporer les pignons grillés, les tomates séchées au soleil, les câpres, l'oignon, le thon et les anchois dans le riz. Mélanger la salade de riz avec l'huile, le jus de citron, le vinaigre, le sel, le poivre et le basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates Séchées Au SoleilTomates Séchées Au Soleil
Jus De CitronJus De Citron
AnchoisAnchois
Noix De PinNoix De Pin
VinaigreVinaigre
CâpreCâpre
PoivrerPoivrer
BasilicBasilic
OignonOignon
RizRiz
SelSel
ThonThon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
1
Ajouter une poignée d'olives vertes ou noires dénoyautées hachées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives NoiresOlives Noires
2
Recommandation de vin: La scène viticole de l'île ensoleillée de Sicile est dominée par quelques grands acteurs, dont la firme Regaleali. Leur ros bon marché est un délice et un choix approprié pour cette salade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinVin
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé33
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