Salade de Riz au Tofu Kung Pao

Salade de Riz au Tofu Kung Pao
Besoin d'un plat principal sans gluten et végétalien? La salade de riz au tofu Kung Pao pourrait être une recette formidable à essayer. Cette recette fait 1 portions avec 407 calories, 17g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 1,61 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de bok choy, de riz brun instantané, de sauce chili à l'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le riz brun instantané, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Instantané au Moka Au Chocolat en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est spectaculaire. Essayer Salade de Riz au Tofu Kung Pao, Courgettes Kung Pao, et Kung Pao Tofu pour des recettes similaires.

Instructions

1
Pour préparer la salade, mélanger 1 tasse d'eau et le riz dans un bol moyen allant au micro-ondes; couvrir. Micro-ondes à haute 4 minutes. Micro-ondes à moyen 5 minutes. Peluches avec une fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Légumes CaliforniensMélange De Légumes Californiens
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
2
Laisser refroidir à température ambiante.
3
Ajouter la carotte et les 4 ingrédients suivants (à travers le tofu); mélanger doucement pour combiner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
4
Pour préparer la vinaigrette, mélanger le vinaigre et le reste des ingrédients en remuant avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
Matériel que vous utiliserez
Citron Fraîchement Pressé, Ou Au GoûtCitron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
5
Ajouter la vinaigrette à la salade et mélanger délicatement.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions1
Score de santé62
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