Salade de Pâtes Méditerranéennes

Name: Salade de Pâtes Méditerranéennes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 383 Noix de toute sorte (hachées) coeurs dartichaut emballés dans de leau, égouttés et hachés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil frais haché; 1 Zeste et jus de citron; 227 Noix de toute sorte (hachées) farfalle multigrains; 2 (peut être ou écrémé) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 227 Noix de toute sorte (hachées) fromage mozzarella frais partiellement écrémé, haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois surgelés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge rôti en bouteille haché

La salade de pâtes méditerranéennes nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette fait 4 portions avec 484 calories, 24g de protéines, et 21g de matières grasses chacun. Pour 2,13 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. Rendez-vous au magasin et ramassez des cœurs d'artichaut, de l'huile d'olive, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les pois, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile aux Fraises en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est bon. Essayer Salade de Pâtes Méditerranéennes, Salade de Pâtes Méditerranéennes, et Salade de Pâtes Méditerranéennes pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Pendant la cuisson des pâtes, mélanger le zeste et le jus de 1 citron et de 2 cuillères à café d'huile d'olive dans un grand bol; bien mélanger avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Des écorces De Citron

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués

Matériel que vous utiliserez

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ajouter les cœurs d'artichauts, le fromage, le poivron et le persil; mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

à 4 Citrons, Pressés, Divisés

Nouilles Rigatoni Séchées

Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)

Sauce Aux Canneberges, Pour Servir

Placer les pois dans une passoire; lorsque les pâtes sont cuites, égoutter les pâtes sur les pois. Bien agiter pour égoutter, mais ne pas couler sous l'eau froide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués

1 Tasse De Poulet Rôti En Cubes